Posts Tagged by maksimalni primitak kisika
Trenažne zone – maksimalni primitak kisika
| 30. Ožujak 2011. | Posted by administrator under Dijagnostika treniranosti, trening |
Comments off
|
Zona maksimalnog primitka kisika (VO2max) Autor: Vlatko Vučetić Frekvencija srca: 90/95 % max SOO: jako teško do izuzetno teško Da bi povećali maksimalni primitak kisika i anaerobni prag, neophodno je provoditi trenažne procese i u ovoj zoni. VO2max zona treninga je zona u kojoj se sportaša dovodi u uvjete maksimalne potrošnje kisika i kardiovaskularne… Pročitaj više…