Category: Biciklizam

Online dnevnik treninga – TrainingPeaks

training peaks clip

Online dnevnik treninga – TrainingPeaks Autor: J.Š. Triatlonci su poznati po svojoj “opsesiji” da bilježe svaki trening do najsitnijih detalja. Trajanje treninga, tempo, vježbe, prehrana, rute i slični parametri su svakako važni u svakodnevnom treningu ponajviše iz razloga kvalitetnijeg planiranja i programiranja dolazećih ciklusa tj .kao predložak o stanju treniranosti. Sada na internetu postoji niz… Pročitaj više…

Doziranje i kontrola opterećenja

triatlonka na bicikli

Doziranje i kontrola opterećenja Autor: Vlatko Vučetić i sur. Doziranje i distribucija intenziteta opterećenja u trenažnom procesu jedna je od najvažnijih komponenata za dostizanje vrhunskih rezultata. Stoga je neophodno razumijevanje i poznavanje parametara koji uvjetuju pravilno doziranje, kontrolu i procjenu intenziteta opterećenja. Jedan od osnovnih faktora u planiranju treninga jest poznavanje optimalne zone intenziteta zadanog opterećenja… Pročitaj više…

« Prethodna stranica