Category: Biciklizam

Literatura – Training and racing with powermeter

           Otkada sam u triatlonu, smatram da se od sva 3 sporta biciklistički trenažni proces može najpreciznije kontrolirati ali je ujedno vrlo lako moguće biti daleko od ciljanog rada. Zašto? Iz vrlo jednostavnog razloga. Ako promatramo biciklistički trening u nekakvim idealnim uvjetima (ravnina, bez vjetra) varijable intenziteta opterećenja se mogu relativno lako kontrolirati dok s […] Pročitaj više…

Prvenstvo Hrvatske u ciklokrosu

Na ciklokros prvenstvu Hrvatske održanom 8/1/2012 u Puli, naši triatlonci Ivan Gobin i Ivan Tuta osvojili su izvanredno 2. i 3. mjesto u kategoriji Veterani A nastupajući za BK Zadar. Pročitaj više…

Kupovina bicikle – vodič za početnike

  (TKZd) Odlučili ste početi s triatlonom i sve što trebate je nadohvat ruke…osim možda bicikla. Taj dio triatlona je najskuplji dio cijele priče i zato zahtjeva dobro promišljanje. Veličina bicikla? Koja oprema? Koja marka?… Ova pitanja će vam zasigurno često biti u mislima. Prvo i najvažnije je definirati zašto ste u triatlonu. Da li […] Pročitaj više…

Literatura – The Cyclist’s Training Bible

Ova “biblija” za bicikliste namjenjena je kako početnicima tako i iskusnim biciklistima odnosno svima onima koji žele podići razinu vožnje na viši nivo primjenjujući sistematski planiran i programirani trenažni proces. U ovom novom 4. izdanju knjiga je nadopunjena nekim novinama kao što su treniranje s mjeračem snage, najnovijim istraživanjima s područja oporavka u biciklizmu i […] Pročitaj više…

Intervalni trening na bicikli

TKZd Triatlonci su stalnoj borbi sa raspoloživim vremenom za trening a vrijeme provedeno na bicikli mozda zahtjeva i najveći dio tog vremena. Ipak, postoje načini kako možete i sa treninzima nešto kraćeg trajanja (40 do 60 minuta) postići izvanredne rezultate. Iako su duzi treninzi nezamjenjivi (barem jednom tjedno trening treba biti nizeg intenziteta ali u […] Pročitaj više…

Jakovčev prvak, Petani i Gobin viceprvaci Dalmacije

Biciklizam: Jakovčev prvak, Petani i Gobin viceprvaci Dalmacije autor: Neven Pavić U nedjelju 3. travnja 2011. godine u organizaciji Biciklističkog kluba Zadar održana je cestovna biciklistička utrka “Prvenstvo Dalmacije 2011”. Pedale se okretalo u 5 kategorija, a nastupilo je ukupno 40 vozača iz 5 dalmatinskih klubova, te Biciklistički klub “Stubaki” sa pozivnicom organizatora. U kategoriji do […] Pročitaj više…

Biciklizam u vrhuskom triatlonu

Biciklizam u vrhuskom triatlonu Autor: TKZd Biciklistički dio triatlonske trke stavlja pred organizam jedinstvene fiziološke I biomehaničke zahtjeve te se itekako razlikuje od biciklizma zasebno. Poznavanjem ovih razlika sportaši I treneri mogu adaptirati treninge po  principu specifičnosti. Primarni naglasak je na aerodinamičnoj formi I efikasnosti treninga. Uspjeh u triatlonu kao I drugim sportovima izdržljivosti ponajviše […] Pročitaj više…

Čokoladno mlijeko – formula za oporavak

Čokoladno mlijeko – formula za oporavak Autor: J.Š. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Texas u Austinu o utjecaju različitih suplemenata na oporavak u sportovima izdržljivosti, objavljeno u Journal of Strength and Conditioning Research,  pokazalo je vrlo zanimljive i vrlo praktične rezultate. Naime, 10 visokotreniranih biciklista i triatlonaca je u tri navrata (mjereno svaka 3 dana) opterećeno […] Pročitaj više…

Miješoviti – “brick” trening

Miješoviti – “brick” trening Autor: TKZD Uspjeh u triatlonu ne ovisi samo o rezultatima koje triatlonac ostvaruje na pojedinim treninzima već i o sposobnosti da povezuje sve tri discipline za redom i da se što prije adaptira na biciklui nakon plivanja i na trčanje nakon bicikle. Da bi se to postiglo potrebno je trenirati ovaj […] Pročitaj više…

Sljedeća stranica »