Home » Biciklizam, Literatura » Literatura – The Cyclist’s Training Bible

Literatura – The Cyclist’s Training Bible

Ova “biblija” za bicikliste namjenjena je kako početnicima tako i iskusnim biciklistima odnosno svima onima koji žele podići razinu vožnje na viši nivo primjenjujući sistematski planiran i programirani trenažni proces. U ovom novom 4. izdanju knjiga je nadopunjena nekim novinama kao što su treniranje s mjeračem snage, najnovijim istraživanjima s područja oporavka u biciklizmu i novim metodama treninga snage.

Knjiga ima 330 stranica i podjeljena je u 5 djelova:

  1. Samostalni trening biciklista (općenito o treningu)
  2. Iz laboratorija na cestu (znanost i biciklizam)
  3. Treniranje sa ciljem ( dijagnostika treniranosti i ograničenja uspjeha)
  4. Planiranje ( planiranje ciklusa i treninga, primjeri iz prakse)
  5. Ostali aspekti treninga (snaga , istezanje, prehrana, oporavak)

Knjiga jednostavno zapanjuje jednostavnošću kojom je pisana a informacije koje pruža su apsolutno esencijalne za svakog biciklista.

 

[amazon-product alink="#d5d4d8" bgcolor="#000000" bordercolor="#000000" height="240"]1934030201[/amazon-product]

Comments are closed.