Home » plivanje, trening, video » Plivanje – povlačenje prstima po vodi (video)

Plivanje – povlačenje prstima po vodi (video)

 

Metodsku vježbu povlačenja prstima po vodi treneri koriste da bi podigli kvalitetu faze prenosa ruke u novi zaveslaj. Prsti se duz cijelog pokreta povlače po površini vode u laganom ritmu s “osjećajem vode”. Vježba prisiljava plivača da podigne lakat visoko dok je šaka blizu vode.  CIlj vježbe je i relaksacija antagonističke “nepotrebne” muskulature u plivanju. (E.N.)

Comments are closed.